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空腹有氧的好处和坏处

发病时间:不清楚

病情描述:空腹有氧的好处和坏处

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医生回答

空腹有氧的好处一般有增强体质、提高免疫力等,坏处一般有头晕、乏力等。

1、好处

空腹有氧运动一般是指人体在清晨未进食早餐之前进行的有氧运动,一般包括慢跑、快走、骑自行车、跳绳等。适当进行空腹有氧运动可以促进人体新陈代谢,增强人体免疫力,还可以促进胃肠道蠕动,有助于增强人体体质。

2、坏处

如果患者空腹进行有氧运动,可能会导致体内能量消耗过多,从而引起低血糖,出现头晕、乏力等不适症状。同时,还可能会导致大脑缺血、缺氧,从而引起头痛、心慌等不适症状。建议患者在空腹有氧运动后及时进食,可以补充身体所需要的能量,缓解不适症状。必要时,患者也可以及时就医,在医生指导下使用葡萄糖注射液、葡萄糖氯化钠注射液等药物进行治疗。

建议患者在进行有氧运动时,需要根据自身的身体状况进行,以免引起不适症状。如果患者在进行有氧运动后出现不适症状,需要及时就医,以免延误病情。

2022-11-10 14:04 举报

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