运动性疲劳可分为哪几种？

运动性疲劳可分为肌肉疲劳、神经系统疲劳和代谢系统疲劳。
运动性疲劳是由于长时间或度的体育锻炼导致机体各系统的功能暂时下降。其中肌肉疲劳与肌纤维损伤、神经系统的疲劳与中枢神经系统的抑制有关；而代谢系统的疲劳则与能量储备减少、电解质失衡等有关。患者可能出现肌肉酸痛、乏力、心率增加、反应变慢等症状。
针对运动性疲劳的诊断可能需要进行血液生化分析、心电图、肌酶谱检测以及运动负荷测试等。治疗运动性疲劳通常包括充分休息、平衡饮食以补充营养、物理疗法如按摩和拉伸以及必要时药物干预如维生素B群和镁补充剂。
为了预防运动性疲劳，建议采取适当的训练计划、保持充足睡眠并注意均衡饮食。 2024-04-03 18:17 举报