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病情描述:运动不能喝太多水吗
医生回答
葛苡寅 主治医师 三甲
神经内科
运动时不宜过量饮水,以免引起水中毒,影响心血管功能。运动时身体新陈代谢加快,出汗较多,若此时大量饮水会导致血液稀释,血容量增加,心脏负荷加重,从而诱发胸闷、呼吸困难等症状,严重者甚至会出现昏迷、抽搐等情况,即水中毒。在剧烈运动后,由于体内水分流失较快,为避免脱水,可以适当增加饮水量;但在轻度或中度运动后,则不需要额外补水。对于运动中的水分补充,应根据自身活动强度和环境温度等因素灵活调整,确保维持适当的水分平衡,以支持身体的有效运作。 2024-04-17 12:48 举报
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