金丝桃是一种药食同源的食物，具有补充营养、润肠通便、辅助增强免疫力、辅助改善咳嗽、提高身体免疫力等功效，但食用时需注意适量，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
金丝桃中含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
金丝桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助增强免疫力
金丝桃中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长，在一定程度上可以辅助增强人体免疫力。
4、辅助改善咳嗽
金丝桃中含有大量的水分，可以滋润咽喉部位，缓解咳嗽的症状。如果存在咳嗽的患者，可以适当吃金丝桃，有利于症状的改善。
5、提高身体免疫力
金丝桃中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长，在一定程度上可以提高身体免疫力。
但需要注意的是，对金丝桃过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，胃肠道功能较差的人群也不宜食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-06-28 22:48 举报
