产后失眠可以通过调整个人情绪以及局部按摩来缓解。首先,产后失眠主要是由体内雌激素的明显变化引起的。患者需要及时调整个人情绪,以避免大脑疲劳。可以在睡前喝热牛奶,因为其中的色氨酸可以滋养神经,从而缓解失眠症状。此外,还可以进行局部按摩。用食指和中指按摩大脑表皮,不仅可以缓解肌肉紧张状态,还能促进局部血液循环,从而缓解失眠症状。 2023-03-29 19:29举报
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病情描述:产后失眠怎么办