-

首页> 妇产科 > 产科 > 产后失眠

产后失眠怎么办

发病时间:不清楚

病情描述:产后失眠怎么办

其他人还在看
肾虚多梦怎么调理 入睡困难看脑科吗 入睡了困难可以吃褪黑色素吗 容易遗精多梦怎么调理 怎样避免晚上遗精多梦 多梦是不是肾虚的表现

医生回答

产后失眠,可以通过调整生活方式、调理脏腑、补气血等方式来改善。

1、调整生活方式

产后失眠,大多是由于生活作息不规律、饮食不当、精神压力过大等因素所造成,会导致患者出现入睡困难、多梦等表现。因此,建议患者调整生活方式,避免熬夜,规律作息,保持心情舒畅,避免过度紧张,可在一定程度上改善失眠症状。

2、调理脏腑

中医认为,人体五脏六腑,与人的睡眠有关。如果脏腑功能失调,可导致气血不畅,引起失眠。因此,患者可以通过针灸、按摩、食疗等方式调理脏腑,促进气血运行,可在一定程度上改善失眠症状。

3、补气血

大多由于产后身体虚弱,气血亏虚,导致心神失于滋养,从而引起失眠。因此,患者可以遵医嘱服用补气血的药物,比如人参养荣丸、十全大补丸、人参归脾丸等,可有效改善气血亏虚的症状,从而缓解失眠症状。

除上述内容外,适当进行运动也可在一定程度上改善产后失眠症状。建议患者日常饮食以清淡为主,多吃富含维生素和膳食纤维的食物,如苹果、香蕉、火龙果等,避免辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、生葱等。

2023-06-28 16:14 举报

产后失眠可以通过调整个人情绪以及局部按摩来缓解。首先,产后失眠主要是由体内雌激素的明显变化引起的。患者需要及时调整个人情绪,以避免大脑疲劳。可以在睡前喝热牛奶,因为其中的色氨酸可以滋养神经,从而缓解失眠症状。此外,还可以进行局部按摩。用食指和中指按摩大脑表皮,不仅可以缓解肌肉紧张状态,还能促进局部血液循环,从而缓解失眠症状。 2023-03-29 19:29举报

症状自查热门
总是觉得不舒服,又不知道是什么问题?赶紧自查一下吧,265000人都在用!
相关问题 查看更多>>
产后失眠 脏腑功能失调 产后
推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等 综合医院 公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等 综合医院 公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级 综合医院 公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等 综合医院 公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等 综合医院 公立

适用药品

安神补脑液

生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。

定坤丹

滋补气血,调经舒郁。用于月经不调,经行腹痛,崩漏下血,赤白带下,贫血衰弱,血晕血脱,产后诸虚,骨蒸潮热

乌灵胶囊

补肾健脑,养心安神。适用于神经衰弱心肾不交证。症见失眠、健忘、神疲乏力腰膝酸软、脉细或沉无力等。

相关医院 查看更多>>
芜湖妇产科医院 泰州妇产科医院 安庆妇产科医院 天水妇产科医院 大兴安岭妇产科医院 武汉妇产科医院 济宁妇产科医院 平凉妇产科医院 阿里妇产科医院 济源妇产科医院
健康问答 查看更多>>

武汉正规人流医院「排行榜」武汉哪家医院做人流好一些

武汉正规人流医院「排行榜」武汉哪个医院做人流好一些

武汉人流专科医院「排行榜」武汉哪个医院做人流好一些

武汉正规人流医院「排行榜」武汉哪家医院做人流比较好

武汉人流专科医院「排行榜」武汉哪家医院做人流比较好

武汉人流专科医院「排名榜」武汉那个医院做人流比较好

武汉做人流比较有名的医院-武汉十大人流医院排名榜?

武汉人流专科医院「排行榜」武汉哪家医院做人流比较好?

武汉人流专科医院「排行榜」武汉那个医院做人流好?

武汉人流专科医院「排行榜」武汉那家医院做人流比较好

39健康网 -  合作 -  导航
Copyright © 2000-2023 39.net