初入高原时应多食碳水化合物类、多种维生素和易消化食品。高碳水化合物食品可提供葡萄糖和增强肺部弥散能力，以便在高原进行重体力劳动。禁止饮酒。有高山病症状者，睡眠时最好采取半卧位， 以减少右心的静脉回流和肺毛细血管充血。
意见建议：进入高原之后建议大家购买“高原安”，这是一种比较著名的抗高原反应的药，最好能够坚持每天三次，每次两粒。如果反映比较强烈的朋友也可以选择购买“高原安”的冲剂，冲剂的吸收比胶囊要快不少。至于曾经圣传的红景天泡水，我个人不建议大家饮用。经过亲身实验红景天会导致严重的上火，内火加外寒就非常容易造成伤风感冒，虽然解决了缺氧，但同时反到增加了危险系数。建议复查
2019-06-06 07:32 举报
