缺乏镁通常会产生偏头痛、诱发心血管疾病等疾病。
偏头痛：在大多数情况下患有偏头痛的原因主要是由于神经细胞的代谢功能，神经细胞的代谢离不开镁的支持。当身体缺乏镁时，无法为神经细胞的代谢提供必要的营养，从而影响正常的代谢活动，这将导致患者出现偏头痛症状。2、诱发心血管疾病：镁不仅可以调节心脏活动，还可以使兴奋的心脏减慢，这有利于保持心脏的健康。此外镁还可以维持自身的心血管健康，帮助降低血液中胆固醇的含量。当身体缺乏镁时，由于缺乏镁的保护，会导致各种心血管疾病。
建议在生活中补充镁，除吃保健品外，还可以多吃富含镁的食物，包括南瓜子、秋葵、腰果、菠菜等。
2022-08-08 20:16举报
