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睡眠表浅是做梦吗?

发病时间:不清楚

病情描述:睡眠表浅是做梦吗?

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医生回答

你好,浅睡眠的情况下不一定就会做梦的,但是比较容易引起这种情况,通常来说还是因为压力过大,情绪紧张等等导致的。可以在睡前喝杯热牛奶,洗个温水澡,听些舒缓的音乐,是有利于改善一下睡眠质量的,平时的话还是要注意生活规律,保持充足睡眠。 2019-04-16 11:00 举报

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