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靠墙半蹲会不会损伤半月板？

发病时间：不清楚

病情描述：靠墙半蹲会不会损伤半月板？

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医生回答

陆斌副主任医师三甲

马鞍山市人民医院骨科

靠墙半蹲这个动作对养护膝关节，以及膝关节周边肌肉、韧带的损伤有很好的康复作用。做这个动作的要求是，坚持，坚持，再坚持。每天练习10分钟，可分多次完成。靠墙半蹲的深度应以不产生明显膝关节疼痛为最佳。下蹲幅度越大，肌肉用力就越大，也越容易产生疲劳，当然练习的效果也越好。

不过需要注意的是，大腿和小腿之间的夹角不应小于90度。 2019-03-29 08:07 举报

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