你好，你主要是手淫过多导致纵欲伤身，性功能出现一定的减退。可以口服中药，锻炼身体，有规律有节制的性活动，一般来说都会逐渐恢复的。快走和慢跑都是可以的，增强体质，不要过多性幻想和性亢奋。至于吃药，不要吃的太多。不需要有太重的心理负担。希望能够帮到你祝你生活愉快早日康复 2019-01-16 09:09举报
追问： 这种情况突然就出现了，突然就硬不起来了，我按照您说的一般多久差不多可以恢复啊， 而且，我现在本身也不想手淫，对色情的东西也没兴趣。
回答： 这种情况需要恢复段时间，不知道你长期手淫有没有损伤到里面的神经血管，也可以去当地正规医院检查一下，祝你生活愉快
追问： 去男科做了检查，没有损伤，就是说细菌性的发炎压迫了神经不能勃起，让我做包皮手术 我怕他忽悠我
回答： 如果包皮过长而且局部又有炎症的话可以考虑行包皮环切术，祝你生活愉快
追问： 我不想做手术可以缓解吗
回答： 那就改变生活习惯，生活规律，饮食注意，加强锻炼
