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睡不着,很难入睡,即使睡了也没有深度睡

发病时间:不清楚

病情描述:睡不着,很难入睡,即使睡了也没有深度睡

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你好,根据你的描述,考虑是脑神经衰弱引起的失眠,失眠不好就会头晕,爱发火烦躁,可以口服右佐匹克隆片,解郁丸。养成良好的睡眠习惯,晚上不喝咖啡浓茶等刺激性饮料,不看刺激性电视剧,可以喝热牛奶,听轻音乐,看书,散步,用温开水泡脚,保持床铺平整,光线柔和,营造比较舒缓的睡眠环境,有助于提高睡眠质量。 2019-01-01 11:42 举报

考虑患者是存在着焦虑的。学会如何去放松自己,要带着这种情绪去生活。 2019-01-01 11:58举报

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