根据你的描述，晚上睡觉之前和睡觉后出现尿频的症状，应该是肾气不足导致的，可以找有经验的中医大夫辨证论治，服用中药进行调治，对恢复健康应该很有帮助。另外平时应该养成健康的生活和饮食习惯，比如注意休息，避免过度劳累和精神紧张，饮食应该清淡，避免辛辣鱼腥等刺激性的食物，可以适当的多饮水，多摄入新鲜的蔬菜及瓜果，尤其含微量元素丰富的杂粮类食物，这样有利于身体健康。 2018-12-23 09:46举报
追问： 我晚上都是12点睡觉，然后起来还是觉得累，可是别人经常还说我睡的早，人家睡得比我晚都没有见说累
回答： 晚上最好不要12点睡觉，应该十点以前就应该休息。长期的熬夜会对肝肾造成一定的影响，比如肾虚。可以先服用金贵肾气丸或者右归丸进行治疗，如果效果不好，最好找中医大夫辨证论治，服用中药进行调治，这样有利于身体的健康。
