你好，你说的情况虽然睡眠时间够，但是可能睡眠质量差，以至于精力恢复不足，这样的情况下就会导致白天困倦想要睡觉，注意调整睡眠治疗，注意规律作息时间，白天适当增加运动量，晚上睡前热水泡脚，喝热牛奶可以辅助睡眠 2018-10-07 21:20举报
追问： 可是我觉得我晚上睡得挺好的啊一觉睡到天亮
回答： 睡眠质量不是你感觉睡的多或者不起夜就是好的，需要看睡眠周期以及深睡眠时间，需要根据实际仪器监测看
病情描述：您好，我晚上睡眠足的（8小时）可是白天
李云华 副主任医师
东营市河口区中医院 全科门诊
采纳回答
杨兆辉 主治医师
秦皇岛市精神卫生中心 精神科
