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健身造成的肩痛怎么办

发病时间：不清楚

病情描述：健身造成的肩痛怎么办

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医生回答

陈毅荣主治医师三甲

南方医科大学南方医院骨科

健身造成的肩痛可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解，多考虑是肌肉拉伤、肩周炎等原因造成的，也不排除是肩关节损伤引起的，建议患者积极配合医生进行治疗。

1、肌肉拉伤

健身时如果不注意运动强度，可能会导致局部的软组织出现拉伤的情况，此时会伴有局部疼痛、活动受限等症状。建议患者立即停止健身，通过热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩等方式进行改善。

2、肩周炎

患者存在肩周炎时，可能会出现肩关节周围疼痛、活动受限等症状，如果没有积极配合医生进行治疗，可能会使疾病进一步加重，甚至还会出现肌肉痉挛、局部僵硬等情况。建议患者多注意休息，避免进行剧烈运动，也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠缓释片等药物进行治疗。

3、肩关节损伤

如果在健身时不注意动作的规范，可能会使肩关节等位置受到损伤，从而出现剧烈疼痛、活动受限等情况。建议患者通过冰袋冰敷的方式进行缓解，也可以遵医嘱配合使用吲哚美辛巴布膏、活血止痛膏等药物进行治疗。

除以上比较常见的原因以外，也有可能是其他原因，比如颈椎病等，患者需要及时去医院进行治疗。

2023-07-28 01:17 举报

赵文礼主治医师三甲

潍坊市第二人民医院外科

你这情况考虑还是属于肩周炎引起的，平时可以多做热敷按摩处理，烤灯照射，另外平时还是要多运动锻炼，多做上举动作，这样才能最终恢复。 2017-03-06 19:33举报

邹景娟主治医师

肥矿集团杨庄矿职工医院外科

肌腱损伤后，要注意休息，避免劳累及受凉，应用活血止痛药物，外贴膏药，给予针灸理疗等。 2017-03-06 19:34举报

李振大主治医师

河南省淮滨医院普外科

这种情况需要注意休息，避免肩部剧烈活动劳累，局部热敷按摩理疗，可以应用奇正消痛贴膏，布洛芬等药物观察。 2017-03-06 19:33举报

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总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

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适用药品

伤痛宁膏

活血散瘀，消肿止痛。用于关节扭伤，肌肉拉伤，韧带拉伤等急性软组织损伤。

吲哚美辛巴布膏

用于缓解局部软组织疼痛，如（1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。（2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。（3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。

微波治疗仪

该产品用于临床物理治疗，适用于丹毒、蜂窝织炎、乳腺炎等软组织化脓性炎症吸收期、软组织扭挫伤恢复期、肌纤维织炎、棘间韧带损伤、肩关节周围炎、肱骨外上髁炎、术后伤口愈合迟缓、慢性溃疡、压疮、烧伤、冻伤。

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