老是便秘怎么办_39问医生

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姚伟龙主治医师三甲

首都医科大学附属北京友谊医院消化内科

老是便秘可以通过饮食调理、运动、养成定时排便习惯、药物治疗、腹部按摩等方式进行改善。

1、饮食调理

如果患者经常吃辛辣、油腻的食物，而且不爱喝水，可能会导致大便干燥，出现便秘的情况。建议患者在日常生活中注意合理饮食，适当进食富含膳食纤维的食物，比如芹菜、玉米等，同时多喝水，有助于改善便秘的情况。

2、运动

适当运动可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而改善便秘的情况。因此，建议患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳等。

3、养成定时排便习惯

建议患者在日常生活中需要注意养成定时排便的习惯，同时避免排便时间过长，以免导致大便中的水分被过度吸收，从而出现大便干燥的情况。

4、药物治疗

如果便秘的情况比较严重，患者可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗，也可以外用开塞露进行治疗，能够起到软化大便的作用，有利于粪便排出。

5、腹部按摩

患者平时也可以适当进行腹部按摩，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够缓解便秘的症状。

如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。

2022-09-05 10:40 举报

牛建海主任医师三甲

保定市第一中医院消化内科

您好，对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗.禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。可以服用通便灵胶囊治疗观察看看，多喝水多吃蔬菜水果，适当运动锻炼，必要时到医院作进一步检查与治疗 2019-02-20 10:46举报

李连平主任医师

友谊县人民医院内科

你好，你最近总是出现便秘的症状，而且有的时候肚子会有些疼痛。服用了很多药物，也不能改善这种情况，首先考虑可能是胃肠功能紊乱的原因导致的。你好，如果您出现便秘，首先可以服用麻仁丸，同时服用莫沙必利等胃肠动力药物进行治疗，同时建议您最好还是多吃些蜂蜜，多喝水为好，适当的增加些运动 2018-04-14 15:57举报

闵宇涵主治医师三甲

老是便秘可以通过饮食纤维增加、腹部按摩、肠道微生物调节、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果等来提高日常饮食中的纤维含量。膳食纤维具有吸水膨胀特性，在大肠内形成柔软且易于排出的大便；长期积累可导致腹胀、恶心呕吐等症状。
2.腹部按摩
顺时针方向轻柔地按压下腹部，每天至少一次，每次持续5-10分钟。腹部按摩有助于促进肠胃蠕动和血液循环，缓解便秘症状；但需注意力度适中，以免引起不适。
3.肠道微生物调节
通过口服益生菌制剂或调整饮食结构来改善肠道微生态环境。平衡肠道菌群有利于食物消化吸收及正常排泄功能发挥；长期失调可能导致消化不良、腹泻等问题发生。
4.中药调理
根据体质特点选用适合的中药材配制汤剂服用，如枳实、厚朴等。传统中医认为便秘多由脾胃虚弱所致，上述药物能健脾消食、行气导滞；对于因气血不足引起的便秘也有一定效果。
此外，建议患者要养成良好的生活习惯，适当运动，如慢跑、跳绳等，也可以辅助预防便秘的发生。 2024-02-27 19:19举报