回避型人格障碍_39问医生

姚小金主治医师三甲

全科

回避型人格障碍可以考虑心理行为疗法、社交技巧训练、暴露疗法、认知重构、支持小组疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理行为疗法
心理行为疗法通常由经过专业培训的心理咨询师或临床心理学家提供，在安静私密的环境中定期安排会面。此方法旨在帮助个体识别并改变不良思维模式及行为习惯，改善人际交往能力，从而缓解回避倾向。
2.社交技巧训练
社交技巧训练通过角色扮演、反馈评估等方式，在专业人士指导下学习有效沟通、建立信任等社交技巧。此措施有助于提高患者自信心，减少因社交恐惧导致的回避行为，促进健康人际关系发展。
3.暴露疗法
暴露疗法是在安全可控环境下逐渐让患者面对其害怕的事物或情境，可能需要多次逐步升级难度。该措施可以帮助患者逐渐克服对社交场合的回避，通过反复接触来减少焦虑反应。
4.认知重构
认知重构是通过挑战消极自我观念、替换为积极想法的过程，在心理咨询师引导下完成。这种方法有助于个体识别并纠正错误的认知歪曲，减轻回避型人格障碍相关的负面情绪体验。
5.支持小组疗法
支持小组疗法组织具有类似经历的人组成互助团体，在固定时间开展活动并分享经验。这种形式可以让患者感受到理解与接纳，减少孤独感，增强应对压力的能力。
除了上述建议外，建议患者还可尝试正念冥想以提高自我觉察和接受度。同时，保持均衡饮食和规律运动有助于改善心理健康状况，但须注意避免过度锻炼引起的身心疲惫。 2024-02-16 13:57 举报

姜文新主治医师三甲

患者有很大的社会不安感，在那些需要大量接触他人的工作面前常常因羞怯而逃避。在家庭之外他们很少有亲密朋友和知己。患者的典型症状是他们很不愿意出风头，害怕暴露自己的内心感情，表现出羞愧，哭泣或不能回答问题。 2016-06-29 23:45举报

王子墨主治医师三甲

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很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。除了至亲之外，没有好朋友或知心人(或仅有一个)。除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中。行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避。心理自卑，在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，怕回答不出问题。敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态。在做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。 2016-06-29 23:45举报

刘新娟主治医师三甲

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从现代心理学的角度来看，那些遁迹荒野、不食人间烟火的隐居者们则很可能属于回避型人格的人。在现代社会中，隐居者已很难找到一块清静的乐土，于是，他们往往关闭自己的心灵，不与他人作亲密的接触，唯求自安。值得注意的是，渴望一种有意义的孤独与暂时的回避人世并非一种病态，相反，真正具有回避型人格的人并不敢深入到自己心灵的内部去，他们的回避带有强迫性、盲目性和非理智性等特点。 2016-06-29 23:45举报

李敏华主治医师三甲

回避型人格又叫逃避型人格，其最大特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付。佛教中有出世与入世之说，所谓出世即指远离人世，戒断人伦常情，方可修得正果；而入世则指普渡众生。 2016-06-29 23:45举报