你好! 紧张症
学会自我评价:有很多战胜自己以学会自我评价的书籍和培训班;进行深呼吸,深呼吸是克服紧张症的最有效的自然方法之一;每天睡足8小时,疲劳会使你感到受压抑并用灰色的眼光看待世界;宠爱自己,善待自己,奖赏你的努力和成就,如果有什么事没有做好,不要惩罚自己。
2016-04-05 21:47举报
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病情描述:紧张症