减肥期间使用保鲜膜进行减肥没有科学依据,减肥需要通过饮食控制、运动锻炼、物理方式等方式进行。
1、饮食控制
在日常生活中,患者要注意合理饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,但要避免吃油腻、糖分含量过高的食物,比如奶油蛋糕、炸鸡等,能够减少脂肪堆积,有助于减肥。
2、运动锻炼
患者平时也要适当进行运动锻炼,比如跑步、跳绳、游泳等,能够促进体内脂肪燃烧,从而达到减肥的目的。但要注意每天坚持运动锻炼,如果没有长期坚持,可能会影响到减肥效果。
3、物理方式
如果患者身体肥胖比较明显,也可以通过按摩、针灸等方式进行辅助减肥,能够促进局部血液循环,在一定程度上也能够达到减肥的目的。
如果通过上述方式,减肥效果不佳,建议患者及时到正规医院的营养科,在医生指导下制定合理的减肥方案。
2016-10-07 11:45 举报