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人不能合成营养素

发病时间：不清楚

病情描述：人不能合成营养素

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医生回答

刘华娟主治医师三甲

全科

人体不能合成的营养素包括叶酸、铁、锌、硒等。
这些营养素对人体生长发育和生命活动至关重要，但它们的合成过程在人体内受到限制或完全缺失。为了确保身体获得足够的这些营养素，建议均衡饮食并考虑必要时使用补充剂。
此外，对于某些特定人群，如孕妇、乳母或患有特定疾病的人群，可能需要额外关注上述无法自身合成的营养素的摄入量。
因此，在日常生活中，应注重平衡膳食，并根据个人情况调整饮食结构以满足身体所需。若存在长期营养缺乏或其他健康问题，应及时咨询专业医生或营养师的意见。 2024-02-18 19:31 举报

闵文强主治医师三甲

是为生命活动提供能源的主要营养素它广泛存在于米、面、薯类、豆类、各种杂粮中是人类最重要、最经济的食物这类食物每日提供的热卡应占总热卡的60%-65%任何碳水化合物到体内经生化反应最终均分解为糖因此亦称之为糖类除供能外它还促进其他营养素的代谢与蛋白质、脂肪结合成糖蛋白、糖脂组成抗体、酶、激素、细胞膜、神经组织、核糖核酸等具有重要功能的物质这类食物的重要性不言而喻但也需提醒家长不要过早过多的加米粉;过多给孩子食物中加糖这会导致肥胖给孩子日后的降埋下祸根 2015-10-27 23:46举报