乳酸钙吸收可以通过钙质补充、维生素D补充、适当运动和平衡饮食等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.钙质补充
通过口服补钙制剂如碳酸钙、柠檬酸钙等形式摄入钙元素。钙是构成骨骼的重要成分，缺乏时可能导致骨质疏松等问题。补充钙质有助于维持骨骼健康。
2.维生素D补充
通过日晒或服用维生素D补充剂增加体内维生素D含量。维生素D有助于促进钙质吸收利用，对预防佝偻病有积极作用。
3.适当运动
选择适宜身体状况下的体育锻炼计划，并持之以恒地执行。规律性运动可增强心肺功能及肌肉力量，提高机体新陈代谢效率，在一定程度上改善上述病症表现。
4.平衡饮食
调整日常膳食结构，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物比例合理；并适量增加新鲜蔬菜水果摄入量。均衡饮食有利于营养素全面摄取，满足人体基本生理需求；同时可辅助调节内分泌状态，从而缓解相关不适现象。
建议定期监测血清钙浓度，以评估钙质吸收情况。必要时，可在医师指导下使用钙片或其他钙补充剂来纠正缺钙问题。
2015-10-27 08:56举报
