人体生理排毒时钟通常是凌晨3：00~5：00，在这个时间段内，我们要保持良好的作息，有助于保持身体健康。
中医认为，日出而作，日落而息，人体的阳气会在一天当中逐渐升腾，而阴气会逐渐向下收敛。因此，在凌晨3：00~5：00这个时间段内，我们要保持良好的作息习惯，保持充足的睡眠，能够使体内的阳气和阴气处于相对平衡的状态，有助于保持身体健康。在凌晨3：00~5：00，人体的各个器官会逐渐排出毒素，这个时间段内，我们要保持深度睡眠，能够使体内的阳气和阴气处于相对平衡的状态，有助于保持身体健康。
在日常生活中，建议患者保持健康的生活习惯，避免熬夜，以免损害身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-10-26 14:26 举报
