你好,睡眠障碍困扰着很多人,你可以试着调节自己。也可以用乌灵胶囊加参松养心胶囊,不仅对心脏好,而且有助于睡眠,再加上西药维生素B1和谷维素。平时要加强运动,注意少吃食盐,不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料,晚上可以吃些助眠的食物,如牛奶红枣等,安眠药短期按剂量服用对身体不会有太大的伤害,吃多了耐受了作用就会减弱。祝健康。 2015-08-14 14:44举报
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病情描述:腰疼时怎么睡觉