首先因该明确失眠的原因是近期生活变故,情绪波动还是药物影响、心理因素等。注意自我调节,如症状没有明显好转,建议前往神经内科寻求药物或心理治疗。平时生活中注意不要饮用浓茶咖啡等具有兴奋作用的饮料,少食用辛辣刺激的食物。晚饭后可以进行适量的体育运动,如散步、慢跑等,睡前可以喝一杯牛奶,有助于睡眠。 2015-07-16 20:24举报
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病情描述:继发性失眠症状