猕猴桃可以直接生吃，也可以做成猕猴桃汁、猕猴桃果酱、猕猴桃果干等。
1、直接生吃
猕猴桃是一种营养价值比较高的水果，里面含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、膳食纤维、叶酸、钾、钙等营养成分，生吃可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。此外，猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘。
2、做成猕猴桃汁
可以将猕猴桃洗干净，然后去掉外皮，去掉果核，猕猴桃果肉与果皮之间会有空隙，可以将猕猴桃榨成果汁，也可以直接饮用。
3、猕猴桃果酱
将猕猴桃洗干净，去掉外皮，切成小块，放入榨汁机中加入适量的水，搅拌均匀，用小火煮开，放凉后即可食用。
4、猕猴桃果干
将猕猴桃洗干净，去掉外皮，切成块状，放入榨汁机中加入适量的水，搅拌均匀，用小火煮开，放凉后即可食用。
5、猕猴桃果脯
将猕猴桃洗干净，去掉外皮，切成块状，放入榨汁机中加入适量的水，搅拌均匀，用小火煮开，放凉后即可食用。
需要注意的是，猕猴桃属于一种寒性的水果，不建议脾胃虚寒的人群过多食用，以免加重病情。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到医院就诊治疗。
2015-06-18 09:30 举报
