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交替性暴食厌食如何调理

发病时间:不清楚

病情描述:交替性暴食厌食如何调理

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医生回答

交替性暴食厌食可以考虑饮食疗法、认知行为疗法、支持性心理治疗、运动疗法等方法来调理。如果症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。
1.饮食疗法
饮食疗法包括制定均衡饮食计划,增加摄入营养丰富的食物,减少高热量、高脂肪食品。通过改善饮食习惯来稳定血糖水平,减轻因饥饿感引起的暴食冲动。
2.认知行为疗法
认知行为疗法涉及识别并改变不良思维模式及行为反应,通常需要数周时间完成一系列咨询会话。此方法有助于患者理解其暴食行为背后的心理机制,并学习替代性应对策略。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗侧重于倾听患者的需求和担忧,在非评判环境中提供情感上的支持。这种治疗方法有助于缓解患者的焦虑和压力,促进自我接纳与身体正念,从而预防暴食发作。
4.运动疗法
运动疗法包括规律的身体活动如散步、瑜伽等,旨在提高心肺功能和代谢效率。科学研究表明,持续性的有氧运动能够平衡大脑内的神经递质,降低食欲中枢敏感性,从而控制进食欲望。
除了上述建议外,建议定期监测体重变化,以便及时调整饮食和锻炼计划。同时,应保持良好的睡眠质量,因为睡眠不足可能导致情绪波动加剧,进一步诱发暴食厌食循环。
2024-03-10 08:17 举报

不治疗厌、暴食症的效果不是很好,因此医师须慢慢与病人详谈,除此之外,家属也必须常与病人沟通。暴食症也可以用药,多用控制中枢神经的药物来治疗,不过都是暂时的,最主要还是透过沟通,让病人能够轻松下来。厌食症不会在病历上特别注明,但是暴食症的人较多,这些人又要花很多时间做心理治疗,而且与他们谈话时,必须在很舒服的情况下。厌食症与暴食症的差异. 2015-06-07 20:40举报

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治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑抑郁反应性抑郁。常见的抑郁状:乏力睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁、惊恐障碍和强迫症的复发。

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