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病情描述：身高165cm体重75公斤减多少斤
补充：上胸围90下胸围86这属于正常吗？
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马明龙 副主任医师
辽阳市第三人民医院 非临床放射科/MR室
您好。女性：身高（厘米）-100=标准体重。您的标准体重大约为65公斤。您可以减10公斤为标准体重。建议健康的减肥方式，合理饮食，加上适量的有氧运动。不吃高脂肪高热量食物，主要有油炸食品，罐头及火腿肠类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油食品，果脯、话梅和蜜饯类食物，巧克力等。可以适量多吃蔬菜水果。食物中的膳食纤维是最安全的燃烧多余脂肪的，特别是燕麦、苦瓜、荞麦、西芹、苹果、香蕉、鸭梨、石榴等。多做有氧运动，如快走、慢跑、跳绳、游泳、骑单车等，增加脂肪代谢。 2015-04-12 19:49 举报
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