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秃发应吃什么

发病时间：不清楚

病情描述：秃发应吃什么

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医生回答

林筱婕主治医师三甲

秃发可能与多种因素有关，如遗传、荷尔蒙水平变化等。虽然黑芝麻、核桃、菠菜、胡萝卜、猪肝等食物含有促进头发生长的营养成分，但并不能直接用于治疗秃发。建议患者及时就医，根据具体原因进行针对性治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含铁、锌等矿物质，可以促进毛囊健康发育，预防脱发。适量摄入黑芝麻可改善头皮血液循环，从一定程度上减少脱发的发生。
2.核桃
核桃含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够滋养头发，防止其干燥和断裂。经常食用核桃有助于维持头皮健康，减少因营养不良导致的脱发。
3.菠菜
菠菜中的维生素C和叶绿素具有抗氧化作用，可以帮助保护头发免受自由基损伤。此外，菠菜还富含铁质，能增强红细胞合成血红蛋白的能力，改善贫血症状，从而减少因缺铁性脱发。
4.胡萝卜
胡萝卜中含有β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，对维持头皮健康有益。研究发现，缺乏维生素A可能导致头皮屑增多，进而引起脱发。因此，适当食用胡萝卜有利于减轻相关问题。
5.猪肝
猪肝是补血佳品，其中含有的铁元素对于防治缺铁性脱发有积极作用。补充足够的铁元素有助于提高红细胞携氧能力，支持头发生长环境稳定。
针对秃发问题，在饮食调整的同时，应注意保持规律作息，避免过度拉扯或伤害头发。若脱发情况持续或加剧，建议咨询专业医生进行评估及治疗指导。 2024-02-22 09:00 举报

姚莉主治医师三甲

脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好. 2015-03-03 13:58举报

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