身体质量指数(BMI)是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。通常用体重除以身高的平方，计算得出。BMI的计算公式为：BMI=体重(kg)/身高的平方(m^2)。其中，成人BMI的正常范围为18.5-23.9kg/m^2，24-27.9kg/m^2为超重，≥28kg/m^2为肥胖。若体重过轻，建议日常均衡营养，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以维持身体健康。若体重过重，建议日常适当进行运动，如跑步、游泳等，以促进体内脂肪的消耗，避免体重过重对身体造成不良影响。
此外，如果体重过轻，建议日常注意补充营养，避免出现营养不良的情况。而如果体重过重，建议日常避免摄入过多高脂肪、高热量的食物，以免导致体重持续增长，对身体造成不良影响。
2015-02-01 20:58 举报
