恢复假性近视可以考虑采取青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、眼保健操、眼部按摩等方法。
1.青少年儿童户外活动增加
通过鼓励青少年儿加户外活动来改善视力，建议每天至少有两小时的户外时间。因为长时间盯着近处物体会导致调节紧张，户外光线强度适宜且视距远，有助于缓解眼睛疲劳、放松睫状肌，从而预防近视发生。
2.正确的阅读姿势和习惯
强调保持正确的阅读姿势和习惯的重要性，包括坐姿端正、书本与眼睛的距离适当等。良好的阅读姿势有利于减少因过度调节引起的视觉负担，进而降低近视风险。
3.眼镜矫正
针对确诊为真性近视的患者，通过配戴合适度数的眼镜来进行光学矫正。正确配戴眼镜可帮助改善视力清晰度，减轻因屈光不正导致的视觉不适，对于保护眼睛健康具有重要意义。
4.眼保健操
定期进行规范的眼保健操，通常每日两次，在学习或工作间隙进行。通过特定的手部运动刺激眼部穴位，促进血液循环，缓解视疲劳，对预防假性近视有一定作用。
5.眼部按摩
采用指腹轻柔地按压眼球周围及眉弓区域，每日数次。此方法能够有效缓解眼部肌肉紧张状态，辅助减轻假性近视症状。
除上述措施外，家长还应注意孩子的饮食均衡，避免食用过多糖分高的食物，如巧克力、糖果等，以免加重近视的发展。并定期带孩子到正规医院进行眼科检查，以便及时发现并纠正视力问题。
2024-01-07 08:05 举报
