失眠了最好是吃点清单的食物，禁忌辛辣的东西，烟、酒这些也是最好不要碰，调整作息时间也是很重要的，最好不要熬夜，要养成良好的睡眠习惯，睡前可喝点牛奶和听下轻音乐，这些都有助于睡眠的改善。合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。要是你们真的觉得严重有必要去医院，可以使用茸血安神丸。 2014-10-13 11:10举报
病情描述：茸血安神丸怎么样
刘罗云 主治医师 三甲
陈茵沫 主治医师 三甲
