增厚角质层的保健方法，主要包括加强皮肤护理、注意饮食、调整作息、保证充足睡眠、保持心情愉悦等。角质层是表皮最外层的部分，由角质细胞、颗粒细胞、基底细胞组成。
1、加强皮肤护理
患者可以加强对皮肤的护理，适当涂抹护肤乳、护肤霜等，能够补充皮肤所需要的水分，从而使皮肤保持湿润的状态，也可以使皮肤变得更加有弹性。
2、注意饮食
患者在日常生活中还需要注意合理饮食，可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、苹果等，可以补充身体所需要的维生素，有助于促进皮肤的新陈代谢，从而增厚角质层。同时，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于提高机体免疫力。
3、调整作息
患者平时还需要调整作息习惯，尽量早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免导致机体内分泌紊乱，也有可能会使皮肤变得更加粗糙。
4、保证充足睡眠
患者还需要保证充足睡眠，避免长时间熬夜，以免导致机体内分泌紊乱，也有可能会使皮肤变得更加粗糙。
5、保持心情愉悦
如果个人长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素分泌出现异常，从而诱发上述症状。患者可以适当调整个人心情，多听一些舒缓的音乐，保持愉悦的心情，也可以促进皮肤的新陈代谢。
如果患者通过日常护理的方式，病情无法得到改善，也可以在医生的指导下使用维A酸乳膏、水杨酸软膏等药物进行治疗，能够有效改善皮肤增厚的现象。如果通过上述方法，病情无法得到改善，建议患者及时到正规医院的皮肤科就诊，以免延误病情。
2014-08-28 20:44 举报
