腰部慢性劳损可以按摩肾俞穴、腰阳关穴、命门穴、腰眼穴、委中穴等穴位。
1、肾俞穴
肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，可以起到补肾益气、强腰壮骨的作用，对于缓解腰部慢性劳损引起的腰痛、腿痛等不适症状有一定的作用。
2、腰阳关穴
腰阳关穴在腰部后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中，一般可以起到舒筋活络、散寒除湿的作用，对于缓解腰部慢性劳损引起的腰痛、腿痛等不适症状有一定的作用。
3、命门穴
命门穴在人体腰部的后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，一般可以起到温补肾阳、益肾壮阳的作用，对于缓解腰部慢性劳损引起的腰痛、遗精、阳痿等不适症状有一定的作用。
4、腰眼穴
腰眼穴在腰部第4腰椎棘突旁开1.5寸处，一般可以起到舒筋活络、活血止痛的作用，对于缓解腰部慢性劳损引起的腰痛、腿痛等不适症状有一定的作用。
5、委中穴
委中穴在腰部腘窝横纹的中点处，一般可以起到舒筋活络、散寒除湿的作用，对于缓解腰部慢性劳损引起的腰痛、腿痛等不适症状有一定的作用。
除上述穴位外，还可以按摩腰俞穴、大肠俞穴等穴位，但按摩穴位需在专业医生的指导下进行，避免自行按摩，以免引起不良反应，加重病情。如果腰部慢性劳损的情况比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，积极配合医生治疗。
2014-08-26 20:06 举报
