亚麻油和胡麻油的区别主要体现在来源、营养价值和功效作用等方面。
1、来源
亚麻油是由亚麻籽制作而成的，而胡麻油是由亚麻籽、芥子等材料制作而成的。
2、营养价值
亚麻油中含有不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、卵磷脂、亚麻酸、花生酸等营养成分，而胡麻油中含有亚麻酸、维生素E、花生油、芝麻油等营养成分。
3、功效作用
亚麻油中含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇，还能够减少心血管疾病的发生，适量食用对身体有一定的好处。胡麻油中含有大量的维生素E，维生素E能够促进身体的新陈代谢，还能够改善皮肤状态，适量食用对身体有一定的好处。
除此之外，二者在适宜人群等方面也有一定的区别。虽然亚麻油和胡麻油都具有润肠通便的功效，但不建议患者空腹食用，以免出现腹泻、腹痛等不适症状。患者可以适量食用胡麻油和亚麻油，但不宜过量食用，以免导致肥胖。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2018-03-06 21:23 举报
