心虚肾虚吃什么

您好，根据您现在所描述的这种情况，多考虑为中医所说，肾精亏虚，肾气不固而引起的这种临床表现。建议您平时要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，到专业的中医院找中医把脉，综合您的舌苔和脉象，应用益精填髓，益气固本的药物进行调理。注意多饮水。 2018-09-19 15:26举报

心虚肾虚可以适量食用黑芝麻、黑豆、枸杞、山药、羊肉等食物，这些食物可能对补益肾脏有帮助，但并不能替代药物治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻具有补肝益肾、滋阴润燥的功效，能够辅助改善因肝肾亏虚引起的心悸、失眠等症状。适量食用可促进黑色素合成，使白发变黑。但长期过量食用可能会影响血糖水平。
2.黑豆
黑豆味甘性平，归脾经、肾经，具有补血明目、祛风解毒的作用，对于缓解心虚肾虚引起的头晕耳鸣、须发早白等有一定的作用。适当进食可以补充蛋白质及多种微量元素，增强身体免疫力。但是不建议大量摄入以免出现腹胀、消化不良等情况。
3.枸杞
枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，其味甘，性平，入肝、肾二经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于肝肾阴虚所致眩晕、视力减退、腰膝酸软、遗精滑泄、内热消渴、精神衰颓、面色黯晦等症。枸杞中的营养成分较为丰富，包括氨基酸、维生素C、铁元素以及钙元素等，有助于提高机体抵抗力，改善不适症状。
4.山药
山药是一种常见的中药材，味甘，性平，归肺、脾、肾经，具有健脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，主治脾胃虚弱、食欲不振、倦怠无力、便溏泄泻、肺虚咳喘、肾虚遗精、尿频失禁、带下赤白等多种病症。山药中含有的黏液蛋白能帮助降低血脂，预防心血管疾病的发生。此外，还含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。
5.羊肉
羊肉味甘而温，入脾、肾经，具有补体虚、祛寒冷、温补气血等功效，对于心虚肾虚导致的体质虚弱、畏寒怕冷等症状有较好的调理效果。羊肉富含优质蛋白质和脂肪，可提供人体所需的能量和营养。但高脂血症患者应减少摄入以防加重病情。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多食用。针对心虚肾虚的情况，在饮食调理的同时，还可通过运动疗法来改善症状，如太极拳、八段锦等，有助于调节脏腑功能，缓解相关症状。 2024-02-09 11:29举报