葡萄柚和柚子都属于生活中比较常见的水果，营养价值都比较高。葡萄柚和柚子中都含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，适量食用对人体健康有益。
葡萄柚中含有丰富的维生素C、维生素P、维生素B2、烟酸、钾、钙、镁、磷等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。柚子中含有丰富的维生素C、维生素P、维生素B2、烟酸、叶酸、钾、钙、磷、镁、铁、锌、硒等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，同时还可以起到辅助润肠通便的作用。葡萄柚和柚子中都含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘。
但需要注意的是，葡萄柚和柚子都属于寒性的食物，胃肠道功能较差的人群不宜食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，对葡萄柚和柚子过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果食用上述食物后出现不适症状，建议患者及时到医院就诊，以免延误病情。
2014-08-03 20:19 举报
