孕妇吃芦笋的好处主要包括促进胎儿的生长发育、预防便秘、补充营养、润肠通便、预防妊娠期糖尿病等,但是要注意食用量。 1、促进胎儿的生长发育 芦笋中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,孕妇适当食用可以促进胎儿的生长发育,补充身体所需要的多种营养。 2、预防便秘 芦笋中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以预防便秘。如果孕妇存在便秘的情况,可以适当吃芦笋进行改善。 3、补充营养 芦笋中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,也可以促进胎儿的生长发育。 4、润肠通便 芦笋中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以起到润肠通便的作用,适合便秘的孕妇食用。 5、预防妊娠期糖尿病 芦笋中含有丰富的叶酸,可以促进胎儿神经系统的发育,也可以预防胎儿出现神经管畸形的情况。 虽然芦笋的好处有很多,但是不建议多吃,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状,可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。