甘氨酸具有解热镇痛、抗疲劳、改善睡眠质量、促进蛋白质合成、降低血压等功效。如需要使用该物质，建议咨询医生或专业人士进行指导。
1.解热镇痛
因为甘氨酸具有非成瘾性中枢镇静作用，能抑制下丘脑体温调节中枢和中脑水管周围灰质的产热功能，从而发挥解热作用。可缓解发热引起的不适症状。适用于治疗感冒、流感等引起的轻度发热。
2.抗疲劳
由于甘氨酸能够增强机体对缺氧状态的耐受能力，提高细胞内ATP含量，因此可以起到一定的抗疲劳效果。对于长时间脑力劳动或体力活动后感到疲劳的人群有较好的缓解作用。
3.改善睡眠质量
甘氨酸具有松弛平滑肌的作用，有助于缓解紧张情绪，促进睡眠。可用于治疗因精神压力大导致的失眠等问题。可通过口服补充剂或食物摄入来发挥作用。
4.促进蛋白质合成
因为甘氨酸是构成蛋白质的基本氨基酸之一，在体内参与蛋白质合成过程。通过提供必要的氮源支持组织修复和生长。适合需要增加肌肉质量或恢复受伤部位者。
5.降低血压
研究发现，甘氨酸可能通过影响血管舒张和收缩功能来降低血压。对于高血压患者来说，适当食用含甘氨酸丰富的食物如鸡肉、鱼肉等，有利于控制血压水平。
需要注意的是，虽然甘氨酸有许多潜在益处，但其具体用量及与其他药物相互作用还需遵医嘱进行调整。同时，对于孕妇及哺乳期妇女而言，应谨慎考虑是否需要服用甘氨酸及其剂量。
2024-03-09 06:19 举报
