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病情描述:绝食减肥有效吗,对身体有损害吗
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杨铭 副主任医师 三甲
黑龙江省中医院 综合内科
你好!绝食减肥是有效,但是不可取,因为绝食虽然可以降低体重,但是基本的热能不能保障,也易发生意外,如低血糖,胃病等。也不是长久之计。每天控制饮食总热量是需要的,每天早上要吃,中午稍微吃饱些,但是也只能三分之二的量,晚上可以不吃,以进食黄瓜和西红柿等低糖食物,多喝水,坚持每天锻炼2个小时左右。 2022-09-16 11:52 举报
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