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吃玫瑰花.茉莉花.川穹.荷叶.玳玳花有

发病时间:最近一年

病情描述:吃玫瑰花.茉莉花.川穹.荷叶.玳玳花有

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医生回答

你好。茶饮的热量都比较低,可以替代含糖饮料或碳酸饮料,从这个角度讲,是可以减少人体摄入的热量的。喝白开水热量也是0哦。减肥,还是要少吃多运动,不能只靠喝茶来减肥的。你现在还小,还在长身体,不要刻意减肥。如果体重超标,建议改变饮食习惯和运动习惯。少吃多运动。控制饮食,高热量的薯片、炸鸡腿还有可乐等饮料尽量不吃,不吃宵夜,多吃低热量的水果蔬菜,均衡营养。建议你每周至少进行三次有氧运动,如跑步、快走、打球、跳有氧操等,每次持续40分钟以上。长期坚持,减肥效果明显。 2012-09-26 13:48 举报

花茶还是少喝的好,混合的花茶更是不建议多喝,有什么副作用都说不清楚的。 2012-09-10 17:31举报

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