如果出现情绪低落、意志消沉、兴趣减退，食欲、睡眠不佳，晨重暮轻，持续超过两周，考虑有抑郁情绪倾向；如果持续超过两年，考虑有恶劣心境倾向。建议去专业医院就诊，看是否需要药物帮助稳定情绪。同时，可以配合心理治疗。
心烦，伤感，自觉没用，精力难以集中，懒惰，这样的状态多半是心理因素造成的，内心积聚了很多的情绪和情感，包括愤怒、悲伤、委屈、恐惧、焦虑、担忧等，难以用言语表达，就会转化为身体表现，比如多梦、胸闷、心慌、乏力等。人际的回避和厌恶，多半来自性格特点，受到成长经历和家庭环境的影响，缺乏基本的人际安全和信任感。
建议尽快开始药物和心理治疗，帮助调整心理状态，也了解自己内心世界到底发生着什么。提问者对于答案的评价：
askEB3DV：谢谢您！我知道了！
2010-06-20 13:27举报
