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大头菜吃了有什么好处

发病时间：不清楚

病情描述：大头菜吃了有什么好处

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医生回答

方晓茹副主任医师三甲

南方医科大学南方医院营养科

大头菜一般是指茼蒿。通常情况下，茼蒿吃了有补充营养、促进胃肠蠕动、增强免疫力等好处。

1、补充营养

茼蒿是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分。适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

2、促进胃肠蠕动

其中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，能够起到预防便秘的作用。

3、增强免疫力

茼蒿中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，适量食用可以增强身体免疫力，能够有效预防疾病的发生。

除此之外，还具有辅助利尿消肿、清热解毒等好处。在日常生活中，要注意饮食健康，不要暴饮暴食。

2023-07-23 04:20 举报

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