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水果黄旦的功效

发病时间：不清楚

病情描述：水果黄旦的功效

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医生回答

方晓茹副主任医师三甲

南方医科大学南方医院营养科

水果黄旦具有补充营养、促进消化、辅助增强免疫力的功效。

1、补充营养

水果黄旦是一种营养价值比较高的水果，含有丰富的维生素、矿物质、糖分等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，维持机体的正常生理功能。

2、促进消化

水果黄旦中含有丰富的纤维素，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到预防便秘的作用。

3、辅助增强免疫力

水果黄旦中含有丰富的维生素C，适当食用可以补充身体所需要的维生素C，可以辅助增强身体的免疫力。

除此之外，还具有辅助美容养颜等功效。但要避免长期大量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。

2023-07-23 04:14 举报

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