骑自行车可以减肥吗

发病时间：不清楚

病情描述：骑自行车可以减肥吗

医生回答

李征副主任医师三甲

天津市第一中心医院营养科

骑自行车一般是可以减肥的，但是需要长期坚持。

骑自行车属于有氧运动，在运动的过程中可以消耗身体内的热量，从而达到减肥的目的，但是需要长期坚持，如果中途停止可能会导致体内的热量无法及时消耗，从而转化为脂肪堆积在身体内，导致身体肥胖。除了骑自行车之外，也可以通过跑步、爬山等方式进行锻炼，也可以达到减肥的目的。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是不建议吃脂肪含量偏高的食物，也不可以吃糖分含量偏高的食物，否则会影响到减肥的效果。

2022-06-09 16:08 举报

相关问题查看更多>>

推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等综合医院公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等综合医院公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级综合医院公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等综合医院公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等综合医院公立

适用药品

热门回答查看更多>>