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病情描述：跳绳能减肥吗
医生回答
吴冠惠 主治医师 三甲
减肥
跳绳可以辅助减肥。因为跳绳是一项度有氧运动，能够提高心率，使身体处于燃烧脂肪的状态。此外，跳绳还可以锻炼全身肌肉，增强耐力和协调性，有助于改善身体形态。如果在跳绳过程中摄入了更多的热量，比如吃了高糖、高脂的食物，或者没有合理控制饮食，可能会导致消耗的热量小于摄入的热量，进而影响减肥效果。需要注意的是，在跳绳时应选择适合自己能力和体质的强度和时间，并注意保持正确的姿势和呼吸方式，以避免受伤或不适。同时还要配合合理的膳食管理，才能更好地实现减肥目标。 2024-02-14 09:08 举报
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