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怎么戒掉暴饮暴食症催吐

发病时间：不清楚

病情描述：怎么戒掉暴饮暴食症催吐

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医生回答

方霖主治医师三甲

南方医科大学南方医院消化内科

暴饮暴食症是指节食过度导致的发胖，可以通过改变饮食的方式来戒除，也可以通过运动的方式来缓解。

1、改变饮食

节食过度导致发胖，主要是由于平时不注意饮食，经常吃一些油腻、高热量的食物导致的，这时可以通过改变饮食的方式来缓解，多吃一些新鲜的水果蔬菜，以及清淡易消化的食物，比如苹果、菠菜等，少吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、汉堡等。

2、运动

节食过度导致发胖，也可以通过运动的方式来缓解，可以选择有氧运动，比如慢跑、游泳、跳绳等，能够消耗身体内多余的热量以及脂肪，从而达到减肥的效果，也可以在一定程度上改善节食过度导致的发胖现象。

在日常生活中，要保持良好的作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。

2022-07-11 11:37 举报

汤嘉主治医师三甲

精神心理科

指导意见：你好，你现在已经有暴饮暴食然后催吐的过程，这就是典型的厌食症引起的症状。这是属于精神方面的疾病，可以去医院精神卫生科就诊。平时饮食细嚼慢咽，可以减少进食量，不要吃太饱，坚持多锻炼就可以了。 2022-04-30 05:28举报

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