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杏仁干果的功效与作用及禁忌干

发病时间：不清楚

病情描述：杏仁干果的功效与作用及禁忌干

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医生回答

丁国良主治医师三甲

全科

杏仁干果一般具有补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助保护血管、辅助降低胆固醇等功效与作用，但过量食用可能会引起中毒的症状，患者应避免食用。

1、补充营养

杏仁干果中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、多种矿物质以及微量元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

2、润肠通便

杏仁干果中含有丰富的油脂，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。

3、增进食欲

杏仁干果中含有丰富的油脂，可以促进唾液和胃液的分泌，具有增进食欲的功效，可以改善食欲不振的情况。

4、辅助保护血管

杏仁干果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、黄酮类等营养成分，适量食用可以软化血管，促进血液循环，有利于辅助保护血管。

5、辅助降低胆固醇

杏仁干果中含有丰富的亚油酸，可以辅助降低胆固醇，适合高血脂、高胆固醇血症的人群食用。

但需要注意，杏仁干果中含有丰富的油脂，过量食用可能会引起腹泻、腹痛等不适症状，患者应避免食用。如果出现不适症状，患者可以在医生指导下服用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物缓解不适。

2022-04-03 09:49 举报

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