六块腹肌和八块腹肌的区别在于位置不同、面积不同、主要功能不同、组成不同、锻炼方式不同等。
1、位置不同
腹肌主要是位于腹腔的两侧，是一种扁肌，起自于髂前上棘，止于剑突。而腹直肌位于腹前壁正中线两侧，是一种长而窄的肌肉，起自于骨盆前壁，止于耻骨联合，腹直肌对于维持腹部的正常功能有一定的作用。
2、面积不同
腹肌的面积相对比较大，能够起到保护腹腔脏器的作用，而腹直肌的面积相对比较小，能够起到支撑腹部的作用。
3、主要功能不同
腹肌主要是辅助人体站立以及行走，而腹直肌主要是起到保护腹腔脏器的作用，能够使腹部保持竖直的状态。
4、组成不同
腹肌主要是由腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌等肌肉组成的，而腹直肌主要是由腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌等肌肉组成的。
5、锻炼方式不同
腹肌可以通过平板支撑、仰卧起坐、转呼啦圈、游泳等方式进行锻炼，而腹直肌可以通过平板支撑、仰卧起坐、转呼啦圈、游泳等方式进行锻炼。
在日常生活中，患者要注意做好腹肌的锻炼，避免过度锻炼，以免导致腹肌出现损伤。如果患者出现腹肌损伤的情况，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-04-03 01:21 举报
