柑橘类吃多了可能导致维生素C摄入过量、尿路结石、腹泻、牙釉质脱矿和消化道出血。
1.维生素C摄入过量
大量食用柑橘会导致短时间内摄入过多的维生素C，引起血浆中的草酸和钙离子浓度降低。可能导致体内自由基增多，出现乏力、恶心呕吐等不适症状。
2.尿路结石
柑橘中含有较高的柠檬酸及果酸成分，在食用后可使尿液中枸橼酸含量增加，进而抑制磷酸钙以及碳酸钙结晶生长和沉积。长期或过量摄入可能会导致尿液中钙盐浓度增高而形成结石。
3.腹泻
柑橘含有丰富的膳食纤维，若一次性进食过多，可能会对胃肠道造成刺激，从而引发腹泻的情况发生。患者会出现腹痛、腹泻等症状，严重时甚至会引起电解质紊乱。
4.牙釉质脱矿
柑橘中的有机酸会溶解牙齿表面的矿物质，尤其是对于儿童和老年人来说更容易发生。长期大量食用可能导致龋齿和其他口腔健康问题。
5.消化道出血
柑橘中的某些物质可能损伤胃黏膜，导致局部炎症或溃疡，当溃疡面受到食物摩擦或者胃酸刺激时，就有可能会发生出血的现象。患者可能出现呕血、黑便等症状，需要及时就医处理。
建议适量食用柑橘类水果，避免长期过量摄入以减少潜在风险。若出现不适症状应及时就医并接受相应治疗。
2024-02-28 12:51 举报
