女人吃皂角米的好处主要包括补充营养、润肠通便、清热解毒、明目、辅助降血压等，但要注意食物不能代替药物。 1、补充营养 皂角米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、钙、镁等营养成分，女人适当吃皂角米，可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。 2、润肠通便 皂角米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的情况。 3、清热解毒 皂角米属于一种清热的食物，适当食用以后，可以达到清热解毒的效果，可以用于改善上火引起的咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。 4、明目 皂角米还具有明目的功效，可以改善目赤肿痛、视物模糊、眼睛干涩等不适症状。 5、辅助降血压 皂角米中含有丰富的钾、钙等营养成分，钾、钙可以促进体内水分的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的效果。 但要注意食物不能代替药物。如果出现上述不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
