新鲜橙汁具有补充维生素C、促进铁吸收、缓解便秘、解酒等功效和作用。
1.补充维生素C
橙汁富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于增强免疫力。
2.促进铁吸收
橙汁中的维生素C能够提高非血红素铁的吸收率，从而帮助预防贫血。
3.缓解便秘
橙汁含有膳食纤维，可以增加肠道蠕动，改善消化功能，进而减轻便秘症状。
4.解酒
橙汁中的果糖成分能促进酒精代谢，减少饮酒后引起的不适感。
饮用新鲜橙汁时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。对于需要解酒的人群，建议选择其他饮品如蜂蜜水或绿茶等，以减少对胃黏膜的刺激。
2024-03-20 14:21 举报
